林一曾是全国高中联赛的MVP,因膝盖重伤无法再高强度对抗。心灰意冷的他退学来到一所文科见长的大学,本想混日子,却因为学分不够被迫成为校队助教。这支篮球队已经十年未尝胜绩,队员包括只会读书的眼镜男、想追啦啦队长的富二代、以及一个连运球都会砸到脚的胖子。林一将职业级的魔鬼训练法用在菜鸟身上,闹出了无数笑话。但随着赛季进行,这群看似废柴的队友点燃了林一熄灭的热血。决赛场上,他作为教练兼替补,在最后5分钟拖着残腿上场,完成了一次惊天绝杀。