白人教练吉姆因暴脾气被降职到穷困的加州农业小镇麦克法兰。这里的居民多为拉美裔移民,孩子放学后就要下地干活。吉姆偶然发现几个学生有惊人的奔跑天赋——他们为了追赶校车或逃避边境巡逻队,练就了超强耐力。他力排众议,成立了史上第一支越野跑队。没有场地、装备,孩子们就在田埂和尘土中训练。影片讲述了他们克服家庭压力、种族歧视和身体极限,最终不仅赢得州冠军,更通过跑步拿到大学奖学金,彻底打破世代贫穷的恶性循环。