50 岁的安娜是个完美的妻子和母亲,生活被家务、丈夫的生意应酬和母亲的看护填满。丈夫出差的那个雨夜,她清理阁楼时发现了一盒标记为“间奏曲”的磁带,那是 18 岁的自己录给未来自己的钢琴练习曲,最后还附了一句:“如果你忘记了我的声音,请弹完这首曲子。”安娜颤抖着打开早已落灰的钢琴,发现手指僵硬,连音阶都弹不顺。她偷偷去找年轻时仰慕的、现已落魄的钢琴老师。在一次次笨拙的练习中,她不仅唤醒了肌肉记忆,更唤醒了那段被婚姻掩盖的、差点成为职业钢琴家的过去。丈夫的不解、女儿的鼓励、老师的离世,最终将安娜推向了那个她逃离了三十年的舞台——不是为获奖,只为把那一首《间奏曲》完整地弹给 18 岁的自己听。